肾病综合症患者要睡眠充足:
日常生活(包括饮食起居)有规律是肾脏病患者治疗过程中必须十分重视的,有的病人过分依赖药物,认为只有药物才是治疗手段,而不重视日常生活中的注意事项。其实,日常生活有规律对于疾病的治疗、康复、预防复发是很有益的。
睡眠要充足。一般成人睡7-8小时,但大部分慢性肾脏病患者因活动量少,卧床时间长,往往睡眠不好,这反过来又影响治疗和预后。要想睡好,以下几方面是必须做到的:
①尽量减少外来的各种刺激,如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方,宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹,可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要,一般冬天18~22℃,夏天19~25℃人体觉得比较舒适。
②保证卧室清洁,无蚊子、苍蝇。
③经常洗澡,睡前温水泡脚。
④临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡,因为饥饿时是较难入睡的,中医有句谚语叫“胃不和则卧不安”。