具体应做到：
生活规律，情绪保持稳定，避免精神紧张、焦虑;要经常用脑，经常阅读报纸、杂志等;参加力所能及的体育锻炼和体力劳动，多做家务，有研究认为常干家务者脑动脉硬化及脑萎缩的发生率低;要及早防治能加速动脉硬化的高血压、高脂血症及糖尿病等。饮食上应进高蛋白、低钠盐，足够的维生素和适量的含较多不饱和脂肪酸的脂肪。
如适量进食油、瘦肉、奶类、蛋类，可多食鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果;饮食不能过饱，少吃糖，不吸烟，少饮酒。药用一些改善脑血流、脑细胞代谢赋活剂及降血脂、降血粘及活血化瘀的中药。用药不宜太多，要有针对性地用， 如丹参，脑益嗪，路丁，川芎嗪，银叶制剂，维生素B1、B6、C、E等，血粘度高者可用小剂量阿斯匹林。脑细胞代谢赋活剂有脑复新、脑复康、胞二磷胆碱、培磊参等。
