1、尽量每天使用热水洗澡，以(患者)皮肤肤色红润为宜，(夏天用温水就可以了)注意不要被热水烫伤身体，有条件的话最好用浴缸(或澡盆)，泡上大约20分钟左右(时间之长短患者可以根据自身和环境而定)就可以了(因患者全身肌肉无力，需要注意安全)如果时间可以的话最好就是在中午洗澡(或下午下班后就洗澡);
2、在冬天天气寒冷的时候(以及对于以经瘫痪了的患者)，就不可能每天洗澡了，但是可以尽可能多晒晒太阳，也会有接近同样的效果的。
3、每晚睡前最好用热水泡泡双脚.(注意;如果在晚上睡觉前才洗澡的话，本方法的效果就会小多了，同时也算是浪费了一次很好的舒筋活血的好机会了)
4、睡前人为地(帮患者)多转几次身体。
