肌肉活动减少导致肌肉萎缩

造成失重时的肌肉萎缩的主要原因是失重时重力消失引起肌肉的"废用性"变化，也就是说是因为长时间的肌肉运动减少引起的。因失重时一切物体没有重量，肌肉不需要克服这些重量而作功，于是肌肉的功能就逐渐退化，这与长期躺在床上的人肌肉变得无力、萎缩是类同的。

克服肌肉萎缩的最好办法是强迫它锻炼，运动项目包括拉力器、跑台、自行车功量计等。这些方法对于防止肌肉萎缩和肌肉工作能力的下降起到有利的作用，但还没有完全防止失重引起的肌肉系统的变化。因此，防止失重引起的肌肉变化是航天医学研究的重要课题之一。