缓解抑郁规律生活最重要
如果有明显的抑郁，要先找到抑郁的原因。是不是学习或工作的压力太大？还是生活的压力或人际关系造成抑郁情绪？只有先找到这些原因，然后分析清楚，才能进一步解决问题。
2008-11-11
如果有明显的抑郁，要先找到抑郁的原因。是不是学习或工作的压力太大？还是生活的压力或人际关系造成抑郁情绪？只有先找到这些原因，然后分析清楚，才能进一步解决问题。
美国科学家一项最新临床实验表明，在对抑郁症的治疗中，谈话疗法与药物治疗具有同样疗效。而且，如果把旧病复发的几率也算在内的话，可能谈话疗效还更好一些。
一是不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。 可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。
为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分，我们以21名10～30岁的女性为对象，按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气，看哪一种香气对缓解疲倦感、意欲低下、焦躁情绪有效。
治疗忧郁症 新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。
朋友的范围是非常广泛的。除了学生时代及在社会上结交的老朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下怀孕、分娩、育儿的生活的感受，这样会使自己的情绪得到释怀。
中风后抑郁症，早在《内经》中就有记载，后世医家在《内经》理论基础上，创立了舒肝，柔肝，和肝，养肝等不同的治疗"郁证"的方法，常用方有逍遥散、甘麦大枣汤、百合地黄汤等。
两年的牛市行情，让很多人圆了车房梦，幸福似乎信手拈来。天有不测风云，股市也有旦夕祸福，2008年，面对"熊熊"来势，很多人的幸福便一去不复返。财富的确可以带来幸福，舒适的生活，良好的社会认同感，甚至是和谐…