抑郁症常常被比作心理的感冒，不少人都会遇到抑郁的困扰，那么它是不是像感冒一样，也有"一星期自愈"的时间规律？
事实是，有一部分人的确会自然的好转，但好转并不表示他没有接受任何"治疗"。抑郁症的治疗主要依靠药物和心理咨询，药物用来稳定心理状态和提高生理的积极性，而咨询则提供了找出抑郁原因的途径，发现自己治愈抑郁症的力量。很多从抑郁中走出的人都说过，自然的好转并不是抑郁症自己走了，而是接受它的存在，用自己的方法治愈它，这和心理咨询的过程非常类似。
但是，抑郁症常使人没有信心去面对它，恢复的过程中也常有不切实际的目标，希望快速的"赶走"抑郁症。因此，如果没有好的应对方法，不接受任何治疗的抑郁症可能变为慢性抑郁。据统计显示，受抑郁症困扰而不治疗的人中，抑郁的症状会持续6个月以上，有的甚至长达几年，而其中自杀率为5%至15%。
另外，慢性抑郁也会带来一系列的生活问题，包括越来越多的无故旷工，饮酒过多，抽烟和身体状况下降。脑扫描研究还显示，慢性抑郁使大脑中负责记忆和高级认知功能的区域萎缩。
如果接受治疗，抑郁症多长时间能够好转？据心理咨询师统计，一般在一到两个月内，就能体验到抑郁的消退。抑郁症的治疗并不困难，关键是正视它的存在，寻找自己的解决方法。
