预防高血压

　　平时要舒畅情志，力戒郁怒和过度悲伤；生活要有规律；要避免肥胖。平时要注意避免过量进食，尽量不吃或少吃高脂肪、高胆固醇食物和甜味食品。体育运动、保健按摩对预防高血压也有―定作用。若巳患有高血压病，要防止血压骤然升高，则应注意： 
　　避免受寒。 
　　避免大便干燥。 
　　避免体位突变。 
　　应少说多听。 
　　避免噪音的危害。 
　　适当节制性生活。