今日是：
宜多食干豆类及其制品。
宜选用植物油，不用动物油。
少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
山楂10克，杭菊花10克，决明子15克，煎汤代茶饮或饮用绿茶。
平时喝水时，捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中当茶饮用。
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