糖尿病的针对病因预防

天天健康网的小编为您介绍糖尿病的针对病因预防的具体内容:

　　糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。

　　预防措施：
　　(1)防止和纠正肥胖。
　　(2)避免高脂肪饮食。
　　(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
　　(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
　　(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
　　(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
　　(7)戒除烟酒等不良习惯。
　　(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

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糖尿病的三级预防

1.DCCT试验和UKPDS试验均已证实，严格地控制好血糖和血压可以降低糖尿病患者的死亡率和残废率。2.通过有效的治疗，慢性并发症的发展在早期是可能终止或逆转的。

绝经期女性如何预防糖尿病

首先每天测3－4次血糖，最好夜里加测1次。坚持记录每天的血糖水平和症状，这样有助于医生明确诊断。与医生商讨如何调整治疗药物。如果血糖升高，那么就需要增加降糖药的剂量或改用其他药物。