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  失眠很常见,几乎发生在各个年龄层,但不少人失眠却是由于对睡眠的错误认识而引起的。他们认为每晚必须睡8小时,当自己睡不足此量时,便寻求药物帮助。还有很多患者,晚上上床准备就寝后,害怕睡不着而经常感到紧张、焦虑、担心或抑郁,常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况等,还有的人常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪,这些都是错误的做法。

  失眠的治疗方法主要有:药物治疗、行为训练、松弛治疗以及音乐治疗等。对于顽固性老年失眠症患者,可进行适当的药物治疗。药物治疗要谨慎,如果患者过分依赖药物会造成蓄积中毒;再者,如果忽然停止用药,会引起不适感,甚至加重失眠。其三,药物还会导致中老年人肝、肾功能的损害。由于容易产生赖药性和副作用,一般情况建议少用药物治疗。

  老年人失眠是多方面的,所以一旦出现失眠症状应及时到正规机构检查,找到适合自己治疗失眠的方法。"其实,很多时候综合治疗对失眠患者能起到更好的疗效。"而越来越多的患者也越来越重视睡眠的质,特别是老年人,已开始关注到枕头对睡眠质量的影响。而商家们也不失时机地加重了对枕头功能的开发,在枕头中加入植物、中药、甚至寒水石,达到养生保健、预防疾病的功效,俨然将枕头升级成为保健"仪器"。据了解,目前市场上有种利用寒水石"吐纳"原理,加入17味药材和钕铁硼磁石枕,能降低血压、对颈椎疼痛、心脑血管疾病、头晕、头痛、神经衰弱等有较好的作用。

  当然,对于失眠者来说,除了对症治疗外,平时也应做到:生活有规律、心情愉快、积极进行体育锻炼。而由英罗创意有限公司研究出来的好眠治疗仪,就是一种以音乐为疗法的治疗仪,没有药物的副作用,很适合老年人治疗失眠。
 

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