消除心火、躁火、肝火
化疗时经常会喊：“儿子!给我来串凉凉的雪糕。”心里热热的、烦烦的，我知道莲子具备去心火的功效，还有显著的强心作用，并助于睡眠。煮饭的时候放上几颗，做起来很随意，很简单，也可以只用莲子煮烂，吃上一小碗，不觉中你会觉得，你不再烦，养生的关键也在于养心。
生病了，心理总是压抑着，总想找个没人的地方大吼几声才能释放似的，那是一种躁火，有一种叫山竹的水果，含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，吃上几个山竹就能缓解。我是上午吃一个，下午一个，真的很好用的，不信你试试。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
厚厚的舌苔分明是有了肝火，我就用菊花茶，苦丁茶，决名子茶混合在一起砌上一大杯，痛饮而下，不但明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨，还能清热去火，久服而利气!光降各种火是不行的，还要养护。
