排毒
化疗给体内输入大量的毒素，我就用地瓜、绿豆、燕麦、小米等食物排毒。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。我最爱吃的是烤地瓜，味道爽口甜美。
我经常喝绿豆汤排毒、绿豆具清热解毒、除湿利尿、消肿、消暑解渴的功效。
经常早上大米里放点燕麦做粥，随意而方便，而燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
小米大家最熟悉不过了，而小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，这你知道吗?我可是一直大米小米二米水饭养护着。
