从很多大病、恶病愈后患者的经验和医学专家的理论看来，要想保住健康，少得疾病，关健是预防在先，实现关口前移，正所谓“三分治疗、七分预防”，“三分治疗、七分养”的观点。
绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。
蘑菇：能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。
猪血：含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出体外。
黑木耳：其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。
木瓜：富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物，清除酸性人体血液中碱性略占优势.
胡萝卜：含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
日常食物如禽、畜、鱼、蛋类、糖、米、面等，在体内的代谢产物可使血液偏酸，因而，应多进食蔬菜、海带、水果、奶类等含碱性成分多的食物，以保证血液维持在略偏碱性的正常状态。
