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职业女性腹泻的处理措施

来源:网络编辑:佚名 时间:2008-06-30人气:

天天健康网的小编为您介绍职业女性腹泻的处理措施的具体内容:

  职业女性,尤其是三四十岁的职业女性,经常受便秘困扰。这主要是因为,职业女性经常精神紧张,总觉得工作压力大,同时缺少运动;有些女性因为不愿在家以外的地方上厕所,时间长了,就会发生便秘。经常便秘会让人面色灰暗、精神不振,严重的还会出现习惯性便秘,导致乳腺癌、高血压等疾病。多数情况下便秘是由肠道蠕动异常引起的,肠道本身并没有器质性疾患。

  职业女性常遇四种便秘

  具体说来,职业女性的便秘一般有以下四种类型:

  第一种是单纯性便秘,由于生活规律发生变化(如在外出差等)而引起暂时性的便秘,生活恢复正常后,症状往往会自行消失;第二种是迟缓性便秘,年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的职业女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘;第三种是习惯性便秘,由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净,有的职业女性在有便感时也强忍着,这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝,易造成习惯性便秘;第四种是痉挛性便秘,便秘有时和腹泻交替出现,职业女性工作过度和精神紧张是其根本诱因。

  便秘对职业女性的健康有很大危害。长期便秘的女性常伴有呕吐和头痛等症状;肌肤会失去光泽,面部容易长雀斑及粉刺;常常精神不振、烦躁不安,严重影响身心健康。便秘还可能引发大肠癌、痔疮、高血压、乳腺癌等严重疾患。有报道说,每天排便的女性患乳腺癌的几率为5%,每周排便两次以下的女性患乳腺癌的几率为前者的5倍以上。

  调整饮食缓解便秘

  如果出现便秘,职业女性应尽量不依赖药物,而应通过调整饮食来缓解便秘的烦恼。

  首先,要多喝饮料。晨起后,空腹饮用一杯凉开水或冷牛奶,可刺激胃肠产生排便感,形成早上定时排便的好习惯。经常饮用酸奶可使肠内的有益菌增加,这些有益菌可分解酸奶形成有机酸,刺激肠道,使肠的蠕动加强,从而消除便秘。

  其次,多吃蔬菜。莲藕能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,防止便秘;紫菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾,能促进胃肠运动;海带中的食物纤维可吸收肠内水分增加便量,海带中的维生素和矿物质能促进和加强胃肠的蠕动;黄豆富含不饱和脂肪酸,可对肠内大便产生作用;大豆中的食物纤维可使便量增加,促进排便;圆白菜含有丰富的纤维素和较多能增强胃肠蠕动的维生素。

  最后,适当吃点零食。便秘女性多有吃零食的习惯,她们可以选择一些对缓解便秘有帮助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅干等。核桃有明显的补肾、润肠作用,体弱、产后的便秘妇女尤其适合;青梅干中的柠檬酸能有效刺激胃肠蠕动。

  切勿盲目服用药物

  患上便秘的职业女性常常会盲目购买广告上那些"特效"的排毒、减肥药物。这些药物或许可以立竿见影地达到排便通畅的效果,但它们往往也会使人对药物产生依赖性,一旦停药就又开始便秘。

  所以,患了便秘后正确的做法是:应先通过食物疗法改变不良排便习惯,如果一段时间之后,这些方法仍然没有什么效果,再服药治疗;用药应从温和的泻药开始,如果不见效再选用药力较强的药,如果出现腹泻应适量减药。
 

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宝宝大便每天会议约~次黄色或绿色稀糊状或蛋花汤样常见白色或黄白色奶瓣或泡沫有酸味偶尔有恶心呕吐宝宝精神状态好体重轻度下降体温大多正常偶有低热无明显脱水症状这样的情况多数是因为进食不当消化不良或者着凉所导致的非细菌感染性的腹泻

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