防治便秘的简易食疗方法：
1.鸡蛋（1个），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次；
2.核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用；
3.豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯；
4.南瓜（120克）切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次；
5.猪血（200克）洗净切块、菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1~2次服用；
6.将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1~2次，空腹时饮用1杯。
7.早上空腹喝水的时候在温开水中滴入几滴香油（芝麻油）即可。
8.早上喝蜂蜜水也可。
