天天健康 > 内科 > 便秘 > 便秘治疗 > 浏览文章

为什么会得便秘?

来源:天天健康网编辑:苏苏 时间:2015-04-19人气:

  为什么会得便秘?便秘是大家很熟悉的,也是最常见的肛肠病,发病率高。人们总是寻找各种便秘的治疗方法,却忽略了便秘的原因。只有找到便秘的罪魁祸首,才能从根本上解决便秘困扰。生活中导致便秘的原因有哪些?

便秘

  (一)久坐不动者
  久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
  (二)过度劳累、精神紧张者
  过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。
  (三)饮食中缺少粗纤维病因者
  在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
  (四) 饮水不足者
  忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
  (五)排便习惯不佳者
  工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便.
  (六)肠道有益菌不足病因者
  服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
  以上就是便秘的几个重要发病原因。便秘虽不是大病,但是它的危害还是不可小视,得了便秘一定要及时采取措施,生活中很多小细节都有可能会引起便秘,大家要时刻注意,平时可以做点预防措施,降低得便秘的几率。

点击如下标题查看和“为什么会得便秘?”的相关内容:您将会有更多收获。

治疗便秘的食物

蜜胡桃:蜂蜜100克,胡桃(核桃)肉100克,香油250克。将香油放锅内烧至七成熟,分 次放入胡桃肉炸至黄酥,捞出控干油后捣成细末,加入蜂蜜搅成糊状,放干净容器内保存。每日1~2次,分5~10次服完。滋阴润燥。可治疗老年性大便秘结。

便秘食疗

进入冬季,由于气候干燥、缺少运动,常吃火锅和滋补类食品,便秘发病率高了。长期便秘可加重痔疮、肛裂,引起腹胀、食欲不振、头晕失眠等症,还是急性心肌梗塞等恶性事件的诱因。专业人士建议,便秘患者需要养成晨起排便的习惯,如每天清晨喝一大杯凉开水或温开水再活动。

Tags标签
快速发帖
发表评论(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)